筋トレダイエット 6カ月目。体重 10.9kg減！腹筋の面影が見えてきた！！
肥満、メタボ、脂肪肝。生涯デブとして生きる覚悟を決めていた私(31歳)。
2020年4月より筋トレダイエットを始めて6カ月目の経過報告をします。
目次
筋トレダイエット前との比較
ダイエット前(2020年4月撮影)
筋トレダイエット 6カ月目(2020年10月)
腹筋の上部4パックがうっすら見えてきました。
職場の人から、すごく痩せましたね！と言われるようにもなり、外見もかなり変わってたなと実感してます
体重 10.9kg減
4月 ：88.2kg
9月 ：78.6kg
10月：77.3kg (10.9kg減)
先月と比べて1.3kg減量していますが、当初と比べて減量ぺースが横ばいになってきました
アブローラーを1カ月続けたら腹筋が見えてきた
先月、写真を見た知人から「腹筋サボってるのモロバレですよ」と言われ、アブローラーをやり始めたところ、腹筋がうっすら見えてきました。
先月の写真との比較すると、腹筋のカットが見えてきたことがわかります。
アブローラー様様です。
まとめ
目標：75kgまで残り少しになりました！
年内には達成したいので、ぼちぼち有酸素運動も始めていきます。